Εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να προσέξει μία γυναίκα για την υγεία της

Οι γιατροί επιτρέπουν τα ταξίδια με οποιοδήποτε μέσο κατά την διάρκεια της κύησης, όμως αρκεί η γυναίκα να τηρήσει κάποιες προϋποθέσεις, αναλόγως με το μέσον μετακίνησης.

Ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life, εξηγεί όσα πρέπει να γνωρίζουν για να κυλήσει ομαλά το ταξίδι τους.

Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για το ταξίδι;

Η καλύτερη εποχή για ταξίδι είναι περίπου στο μέσο της εγκυμοσύνης (ανάμεσα στην 14η και την 28η εβδομάδα). Όταν η εγκυμοσύνη φθάνει σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα έχει ανακτήσει την ενεργητικότητά της, οι ναυτίες συνήθως έχουν υποχωρήσει και της είναι ακόμα εύκολο να μετακινείται. Αντίθετα, οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης είναι συχνότερες στο πρώτο και στο τρίτο τρίμηνο. Αν λοιπόν η γυναίκα νιώθει και είναι καλά και συμφωνεί ο μαιευτήρας της, μπορεί κάλλιστα να ταξιδέψει.

Πότε πρέπει να αποφεύγεται το ταξίδι;

Τα ταξίδια δεν συνιστώνται όταν η έγκυος κυοφορεί πάνω από ένα έμβρυο ή όταν έχει επιπλοκές (π.χ. προεκλαμψία).

Τι πρέπει να προσέξει η έγκυος πριν από το ταξίδι;

Το πρώτο είναι να διαλέξει προσεκτικά τον προορισμό της. Όσο πιο σύντομο είναι το ταξίδι έως αυτόν, τόσο το καλύτερο. Ύστερα, πρέπει να επισκεφθεί τον μαιευτήρα της και να συζητήσει το θέμα του ταξιδιού μαζί του. Στη διάρκεια της συζήτησης δεν πρέπει να παραλείψει να ρωτήσει τον γιατρό της:

Για τυχόν εμβόλια που πρέπει να έχει κάνει
Ποια φάρμακα και βιταμίνες είναι καλό να έχει μαζί της και σε τι ποσότητες
Τι πρέπει να περιέχει ένα κουτί πρώτων βοηθειών
Ποια συμπτώματα θα πρέπει να την ανησυχήσουν, αν τυχόν τα εκδηλώσει.

Τι πρέπει να προσέξει στο αυτοκίνητο;

Το ταξίδι με το αυτοκίνητο κατά την εγκυμοσύνη πρέπει:

Να γίνεται χωρίς βιασύνη
Να είναι όσο το δυνατόν πιο σύντομο
Να γίνεται με συχνές στάσεις, ώστε να σηκώνεται η έγκυος και να τεντώνει τα πόδια της

Στη διάρκειά του η έγκυος πρέπει απαραιτήτως να φορά τη ζώνη ασφαλείας. Να την δέσετε χαμηλά στους γοφούς σας, κάτω από την κοιλιά σας. Ο πάνω ιμάντας να διέρχεται από το κέντρο του θώρακά σας (ανάμεσα στους μαστούς σας).

Τι χρειάζεται στο αεροπλάνο;

Όταν κλείνετε μια πτήση, να έχετε κατά νου την πιθανή ημερομηνία του τοκετού. Το ταξίδι με το αεροπλάνο πρέπει να έχει ολοκληρωθεί πριν φτάσετε στην 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο μερικές αεροπορικές εταιρείες θέτουν περιορισμούς στα ταξίδια των εγκύων, μερικές φορές ακόμα και από την 28η εβδομάδα. Θα πρέπει λοιπόν να το ελέγξετε, πριν κλείσετε το ταξίδια σας.

Στο αεροπλάνο καθίστε στον διάδρομο, ώστε να μπορείτε να σηκώνεστε και να περπατάτε. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα. Να πίνετε επίσης πολλά υγρά. Να αποφεύγετε, όμως, τα αναψυκτικά με ανθρακικό πριν και στη διάρκεια της πτήσης, διότι το ανθρακικό διαστέλλεται στην χαμηλή πίεση της καμπίνας και μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία. Φροντίστε ακόμα να φοράτε φαρδιά και άνετα ρούχα. Επιπλέον, όσο θα κάθεστε στο κάθισμά σας, πρέπει να είστε δεμένη με την ζώνη σας.

Ειδικά τώρα με τον κορωνοϊό, θα χρειασθεί στο αεροπλάνο να φοράτε συνεχώς και προστατευτική μάσκα προσώπου. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι νιώθετε άνετα με αυτήν και δεν σας προκαλεί δυσφορία.

Κατά τα αεροπορικά ταξίδια είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας στην καμπίνα όλα τα φάρμακά σας (μην τα βάλετε στην βαλίτσα που θα καταλήξει στον χώρο των αποσκευών). Να έχετε επίσης μαζί σας απολυμαντικά (μαντιλάκια, μικρά μπουκαλάκια με υγρό) για να τα χρησιμοποιείτε, μεταξύ άλλων:

Πριν πιείτε υγρά
Πριν φέρετε τα χέρια στο πρόσωπό σας
Όταν βγείτε από την τουαλέτα
Όταν αγγίξετε κάποιο αντικείμενο

Τι πρέπει να προσέξει η έγκυος στο ταξίδι με πλοίο;

Η διάρκεια του ταξιδιού είναι πολύ σημαντική κατά την εγκυμοσύνη, πόσο μάλλον τώρα που υπάρχει και θέμα με τον κορωνοϊό. Προτιμήστε τις σύντομες διαδρομές και αποφύγετε τις πολύωρες. Μην μένετε διαρκώς ακίνητη στη θέση σας, αλλά να σηκώνεστε συχνά για να περπατάτε. Προσέξτε μόνο μην πέσετε, αν έχει κανένα μελτέμι.

Όπως στο αεροπλάνο, έτσι και στο πλοίο θα πρέπει να φοράτε συνεχώς μάσκα στους κλειστούς χώρους. Στο κατάστρωμα ίσως μπορείτε να τη βγάζετε, αλλά θα πρέπει να έχετε άλλη μαζί σας για να την αντικαθιστάτε.

Μην παραλείψετε να ρωτήσετε τον μαιευτήρα σας ποιο φάρμακο για τη ναυτία είναι κατάλληλο για το ταξίδι σας. Μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας όλα σας τα φάρμακα (μπορεί να υπερθερμανθούν στο αμπάρι του πλοίου) και απολυμαντικά μαντιλάκια.

Πρέπει να ανησυχούν την έγκυο οι θρομβώσεις στο ταξίδι;

Τα πολύωρα ταξίδια και η ακινησία που μοιραία επιφέρουν, αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης σε φλέβα βαθιά μέσα στα πόδια. Η κατάσταση αυτή λέγεται εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Ο μεγάλος κίνδυνος είναι να αποκολληθεί ο θρόμβος από τη θέση του και, μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, να φθάσει στους πνεύμονες προκαλώντας πνευμονική εμβολή.

Η εγκυμοσύνη είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Επομένως εγκυμοσύνη και πολύωρο ταξίδι είναι ένας ριψοκίνδυνος συνδυασμός. Γι' αυτό συνιστάται στην έγκυο να αποφεύγει τα πολύωρα ταξίδια. Ανεξαρτήτως της διάρκειας του ταξιδιού, όμως, η έγκυος πρέπει: