Βιταμίνη D: Με ποιες ασθένειες συνδέεται – Κίνδυνοι – Δοσολογία (βίντεο)

Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχ...

Read More »

Κηρήθρα: Οφέλη και κίνδυνοι για τον οργανισμό

Η κηρήθρα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικά Όταν τρώτε κηρήθρα προσφέρετε διάφορα οφέλη στον οργανισμό σας, που κυμαίνονται από την καταπολέμηση ενός κινδύνου μόλυνσης σε...

Read More »

Αποξηραμένα φρούτα: Ποια να επιλέξεις για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για γλυκό και είναι τέλεια για μασούλημα. Τα αποξηραμένα φρούτα καταναλώνονται σε αρκετά μεγάλες ποσότη...

Read More »

Μάθετε πως να υπολογίζετε σωστά τις μερίδες φαγητού για τη δίαιτα! (πίνακας)

Με τα εστιατόρια να σερβίρουν, πλέον, σε τεράστια πιάτα και ποτήρια και πολλά καταστήματα γρήγορου φαγητού να έχουν προσφορές για “μεγάλο μέγεθος” στα σνακ, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πια π...

Read More »

Τα πέντε κορυφαία τρόφιμα-φάρμακα

Τα τρόφιμα μας δίνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε και όλοι γνωρίζουμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην καλή υγεία. Πέρα από αυτό, πολλοί αναζητούν διάφορα «βρώσιμα...

Read More »

Τεστ: Οι επτά ερωτήσεις που δείχνουν αν είσαι εργασιομανής

Ανήκετε σε εκείνους που ξενυχτούν για να τελειώσουν μια “σημαντική” υποχρέωση για την δουλειά; Μήπως δουλεύετε στο σπίτι ακόμα και τα Σαββατοκύριακα;Τότε, ίσως θα πρέπει να επανεξετάσετε το γιατί εργά...

Read More »

Τι να προσέχετε στο ζέσταμα του ρυζιού για να μην πάθετε δηλητηρίαση

Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι κινδυνεύουν συχνά να πάθουν δηλητηρίαση οι ίδιοι ή τα μέλη της οικογένειάς τους, από το μαγειρεμένο ρύζι που περισσεύει στο γεύμα και το καταναλώνουν ξα...

Read More »

Ημικρανία: Με αυτούς τους 6 τρόπους δεν θα σταματήσετε να υποφέρετε

Εάν ταλαιπωρείστε από ημικρανίες, το «κλειδί» είναι να παρατηρήσετε κάτω από ποιες συνθήκες ξεκινάει ο πόνος, κάτι που θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπισή του. Μην παραλείπετε γεύματα ...

Read More »

Κατσαρίδες στο σπίτι;- Το κόλπο με τον καφέ για να τις διώξετε με φυσικό τρόπο!

Πώς να απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες χρησιμοποιώντας καφέ Μερικοί λένε ότι το κάποια ουσία που υπάρχει στον καφέ σκοτώνει τις κατσαρίδες, ενώ άλλοι λένε ότι η μυρωδιά είναι εκείνη ...

Read More »

Ποιο σοβαρό λάθος κάνουμε με το καζανάκι της τουαλέτας και κρύβει κινδύνους για την υγεία μας

Πρόκειται για μια κίνηση που μπορεί να εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία αλλά το κάνουν πολλοί, ασυναίσθητα. Σύμφωνα με έρευνες είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που γίνονται στη...

Read More »