19+1 τροφές που αυξάνουν φυσικά την εγκεφαλική και πνευματική σας απόδοση

Όλοι κινδυνεύουμε από εκφυλισμό του εγκεφάλου. Οι στατιστικές δείχνουν ότι, αν ζήσετε μέχρι την ηλικία των 85 ετών και άνω, ο κίνδυνος π.χ εμφάνισης Αλτσχάιμερ είναι 50%. Έτσι, είναι λογικό να κάνουμε...

Read More »

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη - Πόσο χρειαζόμαστε την ημέρα;

Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά.Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τη λειτουργία κάθε κυττάρου του σώματος...

Read More »

Οι τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα

Εάν θέλεις να περάσεις αυτό το χειμώνα χωρίς να κρυολογήσεις/κολλήσεις γρίπη, θα πρέπει να έχεις στρατηγική: Να πλένεις συχνά τα χέρια σου, να κοιμάσαι αρκετά και να λες σε αγαπημένους ότι τους αγαπάς...

Read More »

Oι απλοί τρόποι να βελτιώσετε την διατροφή σας

Με τους πιεστικούς ρυθμούς της καθημερινότητας να στραγγίζουν την ενέργεια και την καλή σας διάθεση, είναι πολύ εύκολο να εγκαταλείψετε κάθε όνειρο για μια υγιεινή διατροφή και απλά να φάτε ό,τι βρείτ...

Read More »

Πώς θα κοιμηθείτε εύκολα ενώ είστε άρρωστοι;

Το κρυολόγημα και οι εποχικές ιώσεις είναι καταστάσεις που μας προσβάλλουν κατά κόρον αυτή την εποχή, διαταράσσουν τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και δε μας επιτρέπουν να ανταπεξέλθουμε όπως...

Read More »

Θα υπάρξει τελικά λύση στην αυξημένη όρεξη για φαγητό;

Επιστήμονες εντόπισαν ένα συγκεκριμένο κύκλωμα στον εγκέφαλο, που έχει συνδεθεί με την υπερκατανάλωση τροφών αλλά και τον έλεγχο των παρορμήσεων. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Georgia πιστεύουν ό...

Read More »

Αν τρώμε μία κουταλιά λάδι κάθε μέρα τι θα συμβεί στο σώμα μας;

Η ελαιοθεραπεία είναι μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του αίματος. Έχει αποδειχτεί ευεργετική για πολλές διαταραχές…όπως οι παθήσεις του αίματοςπνευμονικές και ηπατικές διαταραχές...

Read More »

Νεφρική ανεπάρκεια: Ποια είναι τα συμπτώματα που μαρτυρούν την πάθηση;

Ως νεφρική ανεπάρκεια ορίζεται η αδυναμία των νεφρών να επιτελέσουν σημαντικές λειτουργίες όπως το φιλτράρισμα του αίματος και η απέκκριση των βλαβερών στοιχείων και ουσιών. Βρίσκοντα...

Read More »

Αυξημένη πίεση: Οι 14 μύθοι για την υπέρταση

Η υπέρταση είναι ένας από τους σημαντικότερους και συχνότερους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο τόσο για εγκεφαλικό επεισόδιο όσο και για έμφραγμα. Αν και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μεγάλη πρόο...

Read More »

Είναι η διαλειμματική νηστεία η καλύτερη επιλογή για απώλεια βάρους; - Τι λένε οι ερευνητές

Η καθημερινή διαλειμματική νηστεία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την μείωση του βάρους και την μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτη που εξέτασε την επίδραση των χρονικών περιορισμών...

Read More »