Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά και τα προϊόντα τα...

Read More »

Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας

Αδιαμφισβήτητα οι πνεύμονες είναι από τα σημαντικότερα όργανα για τη λειτουργία του σώματος.Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως επιβαρύνο...

Read More »

Να τι να κάνετε αν πνίγεστε και είστε μόνος! (βίντεο)

Οι περισσότεροι άνθρωποι λίγο ή πολύ καταλαβαίνουν τι πρέπει να κάνουν αν δουν κάποιον να πνίγεται. Αλλά ποια είναι η λύση όταν εμείς οι ίδιοι κινδυνεύουμε από πνιγμό, η αναπνοή μας κόβεται και δεν υπ...

Read More »

Εσείς μαγειρεύετε τα αυγά σας με τον σωστό τρόπο; - Αυτή είναι η υγιεινή επιλογή σας

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.Τούτου λεχθέν...

Read More »

Στόχος της ψυχικής υγείας των νέων το διαδικτυακό bullying μέσω των social media

Σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική έρευνα η έλλειψη μηχανισμών που θα αποτρέπουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θέτει σε σοβαρό κίνδυνο την ψυχική υγεία των νέων ατόμων.Όπως αναφέρ...

Read More »

Πόσο καφέ πρέπει να πίνεις για να μη βλάψεις τα οστά σου

Η αυξημένη πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οστικής πυκνότητας και να συμβάλει στην οστεοπόρωση, επισημαίνουν οι επιστήμονες.Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Creighton στην Oμάχα των ΗΠ...

Read More »

Ουρικό οξύ: Τα βότανα που το «διαλύουν» (φωτό)

Η όξινη διατροφή είναι συχνά πλούσια σε πουρίνες. Είναι ουσίες, που απαντώνται συνήθως σε κρέας, τυριά, οστρακοειδή, μανιτάρια και κρασί. Οι πουρίνες συμβάλλουν στον σχηματισμό και την καθίζηση κρυστά...

Read More »

Αυτές είναι οι αιτίες που κουράζονται τα μάτια σας - Τί μπορείτε να κάνετε

Πολλές φορές καταπονούμε τα μάτια μας και δεν τα φροντίζουμε με αποτέλεσμα να κουράζονται έντονα!Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο James P. McCulley της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Τέξας, στα μάτια...

Read More »

Οι τροφές που βοηθούν για ενδυνάμωση και καύση λίπους

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Ειδικά οι πρωτεΐνες βοηθούν στο χτίσιμο κα...

Read More »

Πολύωρη εργασία με λίγες ώρες ύπνου: Εξαιρετικά ανθυγιεινός συνδυασμός σύμφωνα με νέα έρευνα!

Οι μεσήλικες που εργάζονται πολλές ώρες και συχνά θυσιάζουν τον ύπνο τους για χάρη της δουλειάς τους, τείνουν να έχουν χειρότερη υγεία όταν γεράσουν. Αυτό αναφέρει μια μακρόχρονη φινλα...

Read More »