Δέκα επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε.Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με το καλό πλύ...

Read More »

Πόνος στο αυτί: Πότε είναι ωτίτιδα και πότε απλό κρυολόγημα

Με πόνο στο αυτί από κρυολόγημα, εσείς ή το παιδί σας μπορεί να έχετε δυσκολία στον ύπνο, να “σηκώσετε” πυρετό και να έχετε βλεννώδεις εκκρίσεις από την την ρινική οδό με πράσινο ή κίτρινο χρώμα (ένδε...

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Πρόωρου Τοκετού: Παράγοντες και κίνδυνοι που υπάρχουν

Μπορεί για εμάς τους Έλληνες η 17η Νοεμβρίου κάθε έτους να έχει μια ιδιαίτερη σημασία στην σύγχρονη πολιτική (και όχι μόνο) ιστορία μας, αλλά για τον υπόλοιπο κόσμο σηματοδοτεί την ημέρα...

Read More »

Ένας χυμός απλός και γρήγορος και το βασικότερο με ελάχιστες θερμίδες – Δοκίμασέ το

Ο χυμός σέλινου είναι άλλη μία σύγχρονη και εξαιρετικά δημοφιλής διατροφική τάση. Σε αντίθεση με άλλες τάσεις ωστόσο, οι οποίες δεν είναι και τόσο υγιεινές, ο χυμός σέλινου είναι μια ε...

Read More »

Τα έχεις κάθε μέρα στην κουζίνα σου και όμως σε πολλές χώρες απαγορεύονται – Μάθε ποια είναι τα απαγορευμένα φαγητά

Μπορεί για σένα το μάσημα τσίχλας να αποτελεί την αγαπημένη σου καθημερινή συνήθεια και οι μπάρες δημητριακών το σνακ της επιλογής σου, ωστόσο σε πολλά μέρη του πλανήτη η πώληση και η κ...

Read More »

Νίκησε το διαβήτη με τη σωστή διατροφή – Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Με τις σύγχρονες ινσουλίνες, αλλά και με τη γνώση των ισοδυνάμων υδατανθράκων, οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 και 2 μπορούν να επιτύχουν την άριστη ρύθμισή του και παράλληλα να...

Read More »

Το βραδινό είναι μία κακή επιλογή αλλά όταν τρως αυτά την κάνεις ακόμα… χειρότερη!

Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μ...

Read More »

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή»- Τι προσφέρει στην υγεία σας

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση.Η άγρια σπιρουλίνα α...

Read More »

7 μύθοι για την γυμναστική που θα σε γλιτώσουν από πολύ και άδικο κόπο

Με τη βοήθεια ειδικών στο χώρο της άσκησης, καταρρίπτουμε επτά κοινούς μύθους που έχουν να κάνουν με την άσκηση. Από ψεύτικα «θαύματα» που έχουν να κάνουν με το κάψιμο του λίπους, μέχρι ...

Read More »

Ελαιοτυρόψωμο με μπίρα: Γευστικό και το βασικότερο… διαίτης

Ένα υγιεινό και γευστικό γεύμα για όλα τα γουστα! Υλικά Για τη ζύμη 500γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κουτάκι μπίρα ξανθιά 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. γλυκού αλάτι Για τη γέμ...

Read More »