Η διατροφική αξία της ελιάς – Ποιες έχουν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά

Οι ελιές περιέχουν 10 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το ελαιόλαδο, αλλά και σίδηρο, απαραίτητο για την ανάπτυξη των ιστών μας. Ωστόσο, όλες οι ελιές δεν είναι ίδιες. Η κάθε ποικι...

Read More »

Τα 4 ύποπτα σημάδια για διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 μπορεί να επηρεάσει όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία. Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους που πάσχει από διαβήτη δεν το γνωρίζει. Τα ...

Read More »

Το «φαινόμενο της αυγής» – Ανεβασμένο σάκχαρο το πρωί και πώς αντιμετωπίζεται

Ως «φαινόμενο της αυγής» (dawn phenomenon) χαρακτηρίζεται η φυσιολογική, φυσική αύξηση στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος που συμβαίνει τις πρώτες πρωινές ώρες, περίπου μεταξύ 2 και 8 ...

Read More »

Επτά καρκινικά συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσουμε

Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τις διάφορες αλλαγές στο σώμα μας, όπως την ξαφνική εμφάνιση κάποιου όγκου ή μια ασυνήθιστη λειτουργία του εντέρου, καθώς ενδέχεται να αποτελούν συμπτώ...

Read More »

Βιταμίνη D: Ποιο ρόλο παίζει τελικά στο άσθμα, στη δερματίτιδα και στις αλλεργίες;

Περισσότερο φως στη σχέση των επιπέδων βιταμίνης D και στον κίνδυνο άσθματος, δερματίτιδας και αλλεργιών σε παιδιά και ενήλικες ρίχνει μια νέα διεθνής επιστημονική μελέτη που δημοσιεύετα...

Read More »

Υγεία πνευμόνων: Ποιες τροφές την ωφελούν και ποιες τη βλάπτουν

Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να επηρεάσει την υγεία των πνευμόνων, ειδικά αν αυτή είναι επιβαρυμένη, π.χ. λόγω αναπνευστικών προβλημάτων. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτ...

Read More »

Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες της πατάτας που δεν γνωρίζετε…

Μπορεί οι πατάτες να έχουν «κακή φήμη», κυρίως λόγω της… τηγανητής εκδοχής τους, η οποία πολλές φορές συνοδεύεται και από παχυντικές, λιπαρές σως και λιωμένα τυριά με μπέικον, ωστόσο απο...

Read More »

Απίστευτο: Φάτε αυτό μετά από σουβλάκια για να μην παχαίνετε! (βίντεο)

Ο καθένας ονειρεύεται να είναι σε θέση να φάει όσα σουβλάκια και πίτσες θέλει χωρίς να ανησυχεί για τις… επιπτώσεις αυτής της διατροφής στην εξωτερική του εμφάνιση. Τέλος στις «θερμιδι...

Read More »

Τα άγνωστα οφέλη των αμυγδάλων – Πώς μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας

Μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά είναι ικανή να βελτιώσειτην ποιότητα της διατροφής μας, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ερευνητές μελέτησαν την επίδραση των αμυγδάλων εισάγοντας μια χούφτα...

Read More »

Έρευνα: Οι περιστασιακοί καπνιστές κινδυνεύουν από καρδιά εξίσου με τους συστηματικούς

Οι λεγόμενοι «κοινωνικοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο περιστασιακά, μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν σχεδόν παρόμοιους κινδύνους για κα...

Read More »