Τι πρέπει να προσέχετε στον αιματοκρίτη σας σε κάθε ηλικία;

Ο αιματοκρίτης θεωρείται μια βασική εξέταση που μπορεί να δείξει πολλά για την κατάσταση της υγείας μας. Η εξέταση αιματοκρίτη υποδεικνύει το ποσοστό του αίματος κατ’ όγκο που αποτελείται από ερυθρά α...

Read More »

Για ποιο λόγο πρέπει να βάζουμε λίγο καφέ στις γλάστρες;

Ως άνθρωποι, έχουμε την τάση να βαριόμαστε όταν τρώμε διαρκώς τα ίδια φαγητά. Η διεύρυνση της γευστικής μας παλέτας μπορεί να είναι πραγματικά αναζωογονητική και όπως αποδεικνύεται, το ίδιο μπορεί να ...

Read More »

Τι παθήσεις μπορεί να δείχνει το αίμα στα ούλα μας;

Περιστασιακή αιμορραγία των ούλων μπορεί να προκληθεί με το βούρτσισμα των δοντιών. Όταν όμως δεν έχει σχέση με την οδοντόβουρτσα αλλά με κάποια μόλυνση τότε τα πράγματα αλλάζουν και μπορεί να αδηγήσο...

Read More »

Ποιοι μύθοι των καπνιστών πρέπει επιτέλους να καταρριφθούν;

Στις αναπτυγμένες χώρες το κάπνισμα είναι η κυριότερη αιτία θανάτων που θα μπορούσαν να προληφθούν. Την τελευταία δεκαετία ο επιπολασμός του μειώνεται στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη, αλλά η επίπτωσ...

Read More »

9+1 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα

Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο»; Μάλιστα, το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγ...

Read More »

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Όσοι είναι πάνω από 50 χρόνων έχουν περισσότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του παχέος εντέρου, ενώ παράλληλα, ο κίνδυνος αυξάνεται κατακόρυφα αν πρώτα έχετε νοσήσει με πολύποδες ή αν έχετε οικογενε...

Read More »

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε και ποιες όχι για να έχετε μια υγιή καρδιά

Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο.Αλλά το να κόψετε απλά αυτά τα...

Read More »

Σιδηροπενία: Ένας στους τρεις ανθρώπους δε γνωρίζει ότι έχει έλλειψη

Αρκετές είναι οι νεαρές γυναίκες, τα μικρά παιδιά και οι πάσχοντες από χρόνια, φλεγμονώδη νοσήματα οι οποίοι έχουν συχνά έλλειψη σιδήρου (σιδηροπενία), χωρίς να το ξέρουν.Ένας στους τρεις ανθρώπους σε...

Read More »

Αυτές είναι οι 2+1 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε άρρωστοι

Ο χειμώνας είναι προ των πυλών, τα πρώτα κρυολογήματα έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους. Το τελευταίο που θέλουμε είναι να αρρωστήσουμε και να πέσουμε στο κρεβάτι μη μπορώντας να αντεπεξέλθουμε στις υ...

Read More »

Χυμός ντομάτας: Το «φάρμακο» για αρτηριακή πίεση και χοληστερίνη

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Food Science & Nutrition, η κατανάλωση ανάλατου ντοματοχυμού μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη LDL χοληστερόλη.Η ντομάτα αποτελεί ένα από τα αγαπημέ...

Read More »