Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στα παιδιά - Έτσι αναπληρώνονται

Μια μεγάλη σειρά από ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και βιταμινών παρατηρούνται στα σημερινά παιδιά καθώς καταναλώνουν όλο και λιγότερα φρούτα και λαχανικά ενώ αντίθετα αρέσκονται στο να καταναλώνουν ...

Read More »

Οι δέκα τροφές που βοηθούν την λειτουργία του συκωτιού μας

Το συκώτι μας είναι υπεύθυνο για μια σειρά βασικών λειτουργιών του οργανισμού μας, από την παραγωγή πρωτεϊνών, χοληστερόλης και χολής μέχρι την αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων ακόμη και υδατανθράκων.Επ...

Read More »

Τελικά τα όνειρα σχετίζονται με την καθημερινότητά μας;

Τα όνειρα, θα μπορούσαν να παρομοιαστούν με ένα μαύρο κουτί, καθώς κανείς δεν ξέρει επακριβώς τι περιέχουν. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν κατορθώσει να… αποκωδικοποιήσουν τον παράδοξο αλλά προβλέψιμο τ...

Read More »

Δείτε πως συνδέεται η ταχύτητα βαδίσματος με την μακροζωία

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings, οι άνθρωποι εκείνοι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης από όσους περπατούν με πιο γρήγορο ρυθμό.Η μελέ...

Read More »

Οι καυτερές πιπεριές αποτελούν «ασπίδα» για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο

Σύμφωνα με μια έρευνα Μεσογειακού Νευρολογικού Ινστιτούτου Neuromed (I.R.C.C.S.), φαίνεται πως η κατανάλωση κόκκινων καυτερών πιπεριών τσίλι είναι ικανή να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή ε...

Read More »

Δείτε ποιος είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να καταναλώνουν όσοι έχουν σάκχαρο

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια αρκετά πολύτιμη διατροφική πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Ειδικά ένα είδος αυτών, όχι απλά επιτρέπεται να το καταναλώνουμε, αλλά επιβάλλεται από άτομα με διαβήτη και π...

Read More »

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες που έχασαν μόνιμα βάρος μετά τα 50

Οι γυναίκες που έχασαν βάρος μετά τα 50 τους και διατήρησαν στη συνέχεια τα μειωμένα κιλά τους, έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σε σχέση με όσες έχουν σταθερό βάρος, σύμ...

Read More »

Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν πίνετε νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε

Όπως είναι ήδη γνωστό, καθημερινά, προκειμένου να έχουμε μια καλή υγεία, θα πρέπει να καταναλώνουμε 7 με 8 ποτήρια νερό. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι πως πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στο...

Read More »

Πόσο βοηθά την διατήρηση του βάρους η διαλειμματική νηστεία;

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος δίαιτας που περιορίζει το χρόνο που σας επιτρέπεται να φάτε μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα. Η προσφυγή σε αυτές τις δίαιτες είναι ότι δεν χρειάζεται να μετρ...

Read More »

Πώς μπορείς να κάνεις τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί γρήγορα;

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα τα τελευταία 2-3 κιλάκια που μάς ταλαιπωρούν εδώ και μήνες. Το μόνο π...

Read More »