Πόσο χρήσιμο είναι το νερό που βράζουν τα μακαρόνια;

Εάν πετάτε κι εσείς το νερό των ζυμαρικών αφού τα στραγγίξετε στο νεροχύτη, διαπράττετε ένα μαγειρικό «έγκλημα». Μάθετε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρήσιμο αυτό παραπροϊόν που μπορεί να κάνει τα...

Read More »

Αλκοόλ και Πρωτοχρονιά; Τι πρέπει να προσέξετε

Αδιαμφισβήτητες είναι οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία, εξαιτίας της αφυδάτωσης αλλά και της αύξησης της αρτηριακής πίεσης που προκαλεί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση 3-4 ...

Read More »

Κρύο; Να ποιες τροφές μπορούν να σας…ζεστάνουν!

Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά, το κρύο είναι τσουχτερό και όμως οι παρακάτω τροφές μπορούν να σας ζεστάνουν από… μέσα! Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμ...

Read More »

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, προστίθεται ακόμη μία που εστιάζει στα ο...

Read More »

Τι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια των γιορτών για τις αιμορροΐδες σας;

Οι αιμορροΐδες είναι μία άρρηκτα συνήθης πάθηση, που ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες και άνδρες, ανεξαρτήτου ηλικίας. Η διατροφή επηρεάζει τη συγκεκριμένη πάθηση, για αυτο και ιδιαίτερα τις ημέρες των γιο...

Read More »

Το έχεις στην καθημερινή σου διατροφή και όμως σου κάνει κακό

Δεν είναι όλα τα είδη ζάχαρης το ίδιο. Αν και έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τη ζάχαρη ως το λευκό τρόφιμο που αγοράζουμε σε μεγάλες ποσότητες και αποτελεί σημαντική αιτία διαφόρων παθήσεων, όπως η πα...

Read More »

Ποια φαγητά είναι ιδανικά για όταν έχει κρύο;

Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή, μοσχομυριστή σουπίτσα για να ανακουφιστούμε από τυχόν κρυολόγημα, αλλά και για να ζεσταθούμε. Δεν έχουμε απολύτως τίποτα ενάντ...

Read More »

Oι τροφές που κρατούν για πάντα

Σε μια εποχή που όλοι πιστεύουν ότι τα πάντα έχουν ημερομηνία λήξης, οκτώ… αθάνατα τρόφιμα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορούν να διατηρηθούν επ” άπειρο και να καταναλωθούν οποτεδήποτε.Μάλιστα, τα ε...

Read More »

Κετογονική δίαιτα: Τι κερδίζεις και τι χάνεις κάνοντας αυτήν την διατροφή;

Δίαιτα που να επιτρέπει την κατανάλωση μπέικον, τυριών και κρασιού έχετε ακούσει; Ο λόγος για την κετογονική δίαιτα γνωστή και ως keto diet που αποτελεί μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρα...

Read More »

Υποφέρετε από άγχος; Δείτε τι πρέπει να κάνετε ώστε να χαλαρώσετε και να ξαναβρείτε τον εαυτό σας

Πολλοί άνθρωποι τη σύγχρονη εποχή περνούν τον περισσότερο χρόνο τους μπροστά από μια οθόνη, είτε πρόκειται για την τηλεόραση, τον ηλεκτρονικό υπολογιστή ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, παρά να αλληλεπιδρ...

Read More »