Οκτώ λόγοι να τρώω βρώμη κάθε μέρα!

Το πόριτζ (porridge) ή αλλιώς χυλός με βρώμη και γάλα ή νερό, συχνά εμπλουτισμένος με φρούτα -φρέσκα ή αποξηραμένα-, ξηρούς καρπούς και κανέλα για άρωμα, είναι αγαπημένη επιλογή για πρωινό κυρίως των ...

Read More »

Καρκίνος εντέρου: Ποιες είναι οι ηλικίες που χτυπάει συχνότερα

Τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια σε πολλές αναπτυγμένες χώρες.Δύο έρευνες που διεξήχθησαν σχετικά με το θέμα και δημοσιεύ...

Read More »

Δείτε πώς είναι τα ακάρεα που υπάρχουν στο κρεβάτι σας! (βίντεο)

Μοιάζουν με εξωγήινα πλάσματα! Μερικά είναι τυφλά, ενώ άλλα έχουν μέχρι και πέντε μάτια. Κάποια δεν έχουν στόμα, ενώ μερικά άλλα έχουν μικρά δόντια.Αναφερόμαστε στα ακάρεα, τα οποία ευθύνονται για την...

Read More »

Αυχενικό σύνδρομο: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Το αυχενικό σύνδρομο, είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει ένα σύνολο εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που περιλαμβάνουν εκφύλιση των δίσκων τ...

Read More »

Αυτό είναι το «τρικ» για να τρώτε όσο θέλετε χωρίς να παχαίνετε

Ρωτήστε οποιονδήποτε και θα σας πει ότι η απώλεια βάρους απαιτεί στέρηση: πρέπει να τρώτε λιγότερο φαγητό βάζοντας λιγότερο στο πιάτο σας και, τελικά, θα χάσετε βάρος.Αυτό μπορεί να είναι απλώς ένας μ...

Read More »

Από τι προκαλείται το φούσκωμα: Τρεις απρόσμενες αιτίες

Πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται καθημερινά για προβλήματα στο στομάχι, τα οποία εκδηλώνονται με δυσφορία και “φούσκωμα” στην κοιλιά.Το φούσκωμα είναι δυσάρεστο για κάθε άνθρωπο, ενώ δεν είναι λίγοι εκε...

Read More »

Δίαιτα: Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό σωματικού λίπους

Πλησιάζει το καλοκαίρι και όλοι μάχονται να κερδίσουν την χαμένη σιλουέτα τους. Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προ...

Read More »

Απώλεια βάρους 2 κιλά/μήνα: Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό σωματικού λίπους;

Οι θερμίδες είναι η ενέργεια στα τρόφιμα. Είναι το “καύσιμο” που παίρνει ο οργανισμός από τις τροφές, προκειμένου να λειτουργήσει και να εκτελέσει κάθε άλλη δραστηριότητα.Η απώλεια βάρους είναι κάτι π...

Read More »

Η εκγύμναση αυτού του μέρους του σώματος σας κάνει εξυπνότερους

Η ανάγνωση βιβλίων, η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, το να παίζεις πιάνο βοηθούν στο να διατηρήσετε υγιή τον εγκέφαλό σας. Αλλά αυτό το ξέρετε ήδη. Εκείνο που δεν ξέρετε είναι πως γυμνάζοντας ένα συγκεκ...

Read More »

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός: Υπολογίστε τον δικό σας – Με πόσες θερμίδες θα χάνετε κιλά

Ξοδεύετε ενέργεια ό,τι και αν κάνετε, ακόμα και όταν κοιμάστε. Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMΡ) είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψετε ακόμα και αν μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα.Αν έχετε παρ...

Read More »