Δίαιτα και μεταβολισμός: Νικήστε γρήγορα τα περιττά κιλά

Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR). Όταν κάνε...

Read More »

Η συνταγή της ημέρας: Γαύρος τηγανητός στον φούρνο με πάπρικες

Το καλοκαίρι θέλει ψάρι. Υλικά 700 γρ. γαύρος φρέσκος, καθαρισμένος και φιλεταρισμένος 60 ml ελαιόλαδο 1 κουτ. γλυκού πάπρικα καυτερή 1 κουτ. γλυκού πάπρικα καπνιστή 1 κουτ. γλυκού ξερή...

Read More »

Το “ταπεινό” σνακ που καταπολεμά τις λιγούρες

Όσο αποφασισμένος και αν είσαι, όπως και να το κάνουμε, το αδυνάτισμα χρειάζεται σκληρή δουλειά και επιμονή: καθημερινή γυμναστική, σπιτικό φαγητό και γενικά υγιεινές επιλογές για κάθε γ...

Read More »

Ποιον σοβαρό κίνδυνο υγείας κρύβουν οι ιογενείς λοιμώξεις στην παιδική ηλικία

Αν και τα ακριβή αίτια που οδηγούν στην εκδήλωσης της Πολλαπλής Σκλήρυνσης παραμένουν άγνωστα, παρά την πρόοδο της επιστήμης, το μόνο σταθερό δεδομένο είναι πως πρόκειται για συνδυασμό γενετικών και π...

Read More »

10 συμπτώματα καρκίνου που καμιά γυναίκα δεν πρέπει να αγνοήσει

Ο φόβος και ο τρόμος κάθε σύγχρονου ανθρώπου, ο καρκίνος, που «θερίζει» τις τελευταίες δεκαετίες, άλλοτε δρα ύπουλα κι αθόρυβα κι άλλοτε προειδοποιεί με κάποια συμπτώματα-κόκκινους συναγερμούς.Είναι λ...

Read More »

Νέα μέθοδος πρόληψης και θεραπείας για τις τροφικές αλλεργίες

Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Παίδων και το Νοσοκομείο Brigham and Women’s της Βοστώνης δημοσίευσαν μια μελέτη στο Nature Medicine, στην οποία υποστηρίζουν ότι οι τροφικές αλλεργίες οφείλονται στην απ...

Read More »

Πότε να κάνεις εξετάσεις για να αποφύγεις τον καρκίνο παχέος εντέρου;

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι συχνό και δυνητικά θανατηφόρο νόσημα. Η πιθανότητα να αναπτύξει ένα μέσο άτομο καρκίνο στο παχύ έντερο ανέρχεται στο 5%. Αυτό σημαίνει ότι ένας στους 20 ανθρώπους θα εμ...

Read More »

Θέλετε να αντικαταστήσετε τον πρωινό καφέ; - Υπάρχει τρόπος

Ο καφές έχει πολλά επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία και η κατανάλωσή του σε λογικές ποσότητες, χωρίς ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα, μόνο καλό μπορεί να σας κάνει. Αν συντρέχουν όμως ιατρικοί ή ...

Read More »

Πιείτε καφέ και κοιμηθείτε καλύτερα

Ίσως δεν είναι η καλύτερη ιδέα πριν από τον βραδινό σας ύπνο, όμως φαίνεται πως μία κούπα καφέ μπορεί να βελτιώσει θεαματικά τη μεσημεριανή σας σιέστα.Σε πρόσφατη Ιαπωνική έρευνα που εξέταζε τρόπους ν...

Read More »

Η εξέταση που θα εντοπίζει νωρίτερα την καρδιακή ανεπάρκεια

Μία εξέταση αίματος η οποία εντοπίζει την καρδιακή ανεπάρκεια σε πρώιμο στάδιο και με περισσότερη ακρίβεια δημιούργησαν επιστήμονες σύμφωνα με έρευνα που παρουσίασαν στο συνέδριο της Βρετανικής Καρδια...

Read More »