Οι 10 υπερτροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από τη χοληστερίνη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, με αποτέλεσμα να εμποδίζει ...

Read More »

Τα φαγητά που βάζουν «στοπ» σε όλες τις παθήσεις

Το κάπνισμα, το άγχος, η ρύπανση του περιβάλλοντος και η κακή διατροφή προκα­λούν αύξηση των ελεύθερων ριζών με συνέπεια απ’ τη μία την επιτάχυνση της γήρανσης του οργανισμού και απ’ την άλλη την πρόκ...

Read More »

Καθημερινός πόνος στη μέση: Πως να τον αντιμετωπίσετε

Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος, όταν ο πόνος γίνεται πιο έντονος σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή της εβδομάδας (όπως μετά από μια κουραστική μέρα στην καρέ...

Read More »

Τα πέντε πράγματα που δείχνουν για την υγεία σας οι παλμοί της καρδιάς σας

Οι φυσιολογικοί παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας κυμαίνονται για τους ενήλικες από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό.Τι άλλο μπορούν να αποκαλύψουν οι καρδιακοί παλμοί σε φάση ηρεμίας; Εκτός από τη ...

Read More »

Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές μπορείτε να τρώτε άφοβα και ποιες απαγορεύονται

Οι πουρίνες (συγκεκριμένες χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα), όταν διασπώνται, δημιουργούν το ουρικό οξύ. Μια διατροφή πλούσια σε πουρίνες μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ στον οργανι...

Read More »

Προσοχή στο ξαναζεσταμένο ρύζι - Κίνδυνος δηλητηρίασης

Γνωρίζετε πως υπάρχει περίπτωση να πάθετε τροφική δηλητηρίαση από το ξαναζεσταμένο ρύζι; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το πώς να ξαναζεστένετε οποιοδήποτε τρόφιμο, για να αποφύγετε τον κίνδυνο αυτό. Το...

Read More »

Αυτά τα επαγγέλματα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με επιστημονική έρευνα

Τα τελευταία 50 χρόνια αυξήθηκαν σημαντικά τα ποσοστά του διαβήτη, παράλληλα με την παχυσαρκία. Ο διαβήτης τύπου 2 ευθύνεται για το 90% περίπου των περιπτώσεων διαβήτη. Η παχυσαρκία σε άτομα με γενετι...

Read More »

Ο ξηρός καρπός που προστατεύει από τον καρκίνο και μειώνει χοληστερίνη και καρδιακά

Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων και πολλών βιοδραστικών μορίων (όπως ίνες, φυτοσ...

Read More »

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Πότε να εξεταστείτε για να γλιτώσετε από τη νόσο

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι συχνό και δυνητικά θανατηφόρο νόσημα. Η πιθανότητα να αναπτύξει ένα μέσο άτομο καρκίνο στο παχύ έντερο ανέρχεται στο 5%. Αυτό σημαίνει ότι ένας στους 20 ανθρώπους θα εμ...

Read More »

Ο συνδυασμός μπαχαρικών με την αντιφλεγμονώδης δράση που καταπολεμά τον πόνο

Τόσο ο κουρκουμάς όσο και το μαύρο πιπέρι έχουν σημαντικά ενεργά συστατικά τα οποία συμβάλλουν στην αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση τους, ενώ καταπολεμούν και διάφορες νόσους.Οι κυριότερες χημ...

Read More »