Πολλοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από πρησμένο γόνατο το οποίο συνήθως προκαλείται από έναν τραυματισμό. Πρόκειται για μια κατάσταση γνωστή ως υγρό στο γόνατο. Πως μπορείτε όμως να το αντιμετωπίσετε;
Ο αρθρικός υμένας αντιδρά σε αυτήν κατάσταση παράγοντας περισσότερο αρθρικό υγρό με αποτέλεσμα την παρουσία οιδήματος.
Η οστεοαρθρίτιδα οδηγεί σε σταδιακή καταστροφή της άρθρωσης με πόνο και δυσκαμψία, με αποτέλεσμα τον περιορισμό των καθημερινών δραστηριοτήτων.
Αν δεν έχετε έντονο πόνο, δεν απαιτείται αρθροσκόπηση ή αρθροπλαστική.
Αντιμετώπιση
Η αντιμετώπιση πρέπει να περιλαμβάνει:
-Αφαίρεση του αρθρικού υγρού και στη συνέχεια έγχυση κορτικοειδών ουσιών ή και υαλουρονικού οξέος.
-Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.
-Φυσικοθεραπεία, με κύριο εργαλείο τον υπέρηχο.
-Απώλεια σωματικού βάρους αν είστε παχύσαρκος.
-Οδηγίες βάδισης, κολύμβησης και άθλησης.
-Συνταγογράφηση ήπιων αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών που θα σας ανακουφίσουν.
Η βάδιση σε μαλακό έδαφος με τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια ενδείκνυται. Μπορείτε επίσης να κάνετε παγοθεραπεία μετά την άσκηση και τη βάδιση, αλλά όχι πάνω από δύο φορές την ημέρα.
