Οι 6 τροφές που καθαρίζουν καλύτερα τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να δια...

Read More »

Αρσενικό στο ρύζι: 5 τρόποι για να προστατευτείτε εσείς και η οικογένειά σας

Παρά τα πολλά του πλεονεκτήματα, το ρύζι κρύβει ένα σοβαρό κίνδυνο για την υγεία: το αρσενικό. Πρόκειται για ένα χημικό στοιχείο που έχει συνδεθεί με πολλούς καρκίνους, όπως του δέρματ...

Read More »

Το βότανο που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Βοτανικό όνομα: Hypericum perforatum. Κοινό όνομα: St. John’s Wort. Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Το υπερικό βρίσκεται στην Ευρώπη και στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το όνομα St. John’s Wort τ...

Read More »

Το μικρό μυστικό για ήρεμο ύπνο

Είναι γνωστό ότι το βιολογικό ρολόι ή αλλιώς κιρκαδιανός ρυθμός, καθορίζει αρκετές σωματικές λειτουργίες, όπως ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης και η θερμοκρασία του σώματος. Ένα από τα προβλή...

Read More »

Φρούτα και λαχανικά: Σε ποια ποσότητα και πόσο μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Ισπανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα μελέτησαν 16.000 υγιείς, μη παχύσαρκους ενήλικες που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη SUN Cohort, που είναι σε εξέλιξη από το 1999. Οι συμμ...

Read More »

Ψυχικές ασθένειες: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών

Οι πάσχοντες από ψυχικές νόσους διατρέχουν πολλαπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό. Ερευνητές από το King’s College στο Λονδίνο υπογράφο...

Read More »

Το καθημερινό γιαούρτι μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης σε γυναίκες και άνδρες

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ ...

Read More »

Νικήστε την κατάθλιψη με τετράμηνο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά ε...

Read More »

Φάρμακο στην κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά ε...

Read More »

Τσίμπημα από κουνούπι: Πώς θα ανακουφιστείτε χωρίς να ξυστείτε

Όταν μας τσιμπά ένα κουνούπι, η αυθόρμητη κίνηση που κάνουμε είναι να ξύσουμε το δέρμα μας για να καταπολεμήσουμε την έντονη φαγούρα. Η πρακτική αυτή είναι όμως λανθασμένη. Δείτε γιατί...

Read More »