Το βότανο που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Βοτανικό όνομα: Hypericum perforatum. Κοινό όνομα: St. John’s Wort. Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Το υπερικό βρίσκεται στην Ευρώπη και στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το όνομα St. John’s Wort τ...

Read More »

Το μικρό μυστικό για ήρεμο ύπνο

Είναι γνωστό ότι το βιολογικό ρολόι ή αλλιώς κιρκαδιανός ρυθμός, καθορίζει αρκετές σωματικές λειτουργίες, όπως ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης και η θερμοκρασία του σώματος. Ένα από τα προβλή...

Read More »

Φρούτα και λαχανικά: Σε ποια ποσότητα και πόσο μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Ισπανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα μελέτησαν 16.000 υγιείς, μη παχύσαρκους ενήλικες που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη SUN Cohort, που είναι σε εξέλιξη από το 1999. Οι συμμ...

Read More »

Ψυχικές ασθένειες: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών

Οι πάσχοντες από ψυχικές νόσους διατρέχουν πολλαπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό. Ερευνητές από το King’s College στο Λονδίνο υπογράφο...

Read More »

Το καθημερινό γιαούρτι μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης σε γυναίκες και άνδρες

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ ...

Read More »

Νικήστε την κατάθλιψη με τετράμηνο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά ε...

Read More »

Φάρμακο στην κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά ε...

Read More »

Τσίμπημα από κουνούπι: Πώς θα ανακουφιστείτε χωρίς να ξυστείτε

Όταν μας τσιμπά ένα κουνούπι, η αυθόρμητη κίνηση που κάνουμε είναι να ξύσουμε το δέρμα μας για να καταπολεμήσουμε την έντονη φαγούρα. Η πρακτική αυτή είναι όμως λανθασμένη. Δείτε γιατί...

Read More »

Προσοχή! Παράνομα επίπεδα αρσενικού σε παιδικές τροφές που περιέχουν ρύζι

Σχεδόν τα 3/4 των τροφών με βάση το ρύζι που διατίθενται ειδικά για βρέφη και μικρά παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο, περιέχουν υψηλότερα επίπεδα αρσενικού από τα νομοθετημένα ευρωπαϊκά πρότυ...

Read More »

Ποιες καθημερινές συνήθειες νομίζουμε ότι είναι υγιεινές αλλά κάνουμε λάθος

Όλοι έχουμε υιοθετήσει κάποιες «υγιεινές… συνήθειες» που δεν τολμάμε να σταματήσουμε επειδή κάπου ακούσαμε για αυτές ή επειδή κάποιος υποχόνδριος φίλος μας μάς συμβούλεψε να τις ακολουθή...

Read More »