Βιταμίνη C: Σε ποια φρούτα και λαχανικά θα βρείτε τη μεγαλύτερη ποσότητα

H βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση και συμβάλει στο σχηματισμό του συνδετικού ιστού.Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C ε...

Read More »

Τρεις συνήθειες του ύπνου που σύμφωνα με Κινέζους ερευνητές αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου

Τον ρόλο του ύπνου στην εκδήλωση του καρκίνου εξέτασαν σε βάθος Κινέζοι ερευνητές βάσει μιας πολυετούς μελέτης σε δείγμα περίπου 27.000 ανδρών.Στόχος της μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στη επιθεώρηση A...

Read More »

Δείτε ποιος είναι ο καλύτερος καφές για την υγεία μας!

Ποιος έχει τις λιγότερες θερμίδες Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν… ζεστό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν κρύο. Μιλάμε φυσικά για τον καφέ και τις διάφορες εκδοχές του, που απο...

Read More »

6 καθημερινές συνήθειες όσων χάνουν βάρος

Σπουδαία αποτελέσματα μπορούν να έρθουν απλά και μόνο από μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ο κανόνας αυτός μπορεί να εφαρμοστεί και στο αδυνάτισμα. Το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τ...

Read More »

Σπουδαία ανακάλυψη: Προβλέπουν τον δείκτη νοημοσύνης με δείγμα σάλιου ή αίματος

Περισσότερα από 500 γονίδια που συνδέονται με την ανθρώπινη νοημοσύνη, ανακαλύφθηκαν στο πλαίσιο μιας νέας βρετανο-αμερικανικής γενετικής έρευνας, της μεγαλύτερης του είδους της μέχρι σή...

Read More »

Survivor: Το τέλειο κόλπο για να ανοίξετε μια καρύδα χωρίς ... εργαλεία (βίντεο)

Δείτε το τέλειο κόλπο για να ανοίξετε μια καρύδα χωρίς ... εργαλεία Και αν είσαι κάπου και δεν έχεις εργαλεία όπως κατσαβίδια και σφυριά. Τι γίνεται όμως όταν βρίσκεσαι κάπου και δεν έχεις τον απαραίτ...

Read More »

Ο ρόλος της άσκησης στην πρόληψη και διαχείριση της κατάθλιψης

Η σωματική άσκηση αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα με τρεις νέες επιστημονικές έρευνες.Οι μελέτες, που χρησιμοποίησαν στοιχεία για πάνω από...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να κόψεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου

Ενώ σίγουρα μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς ζάχαρη, θα ήταν πολύ δύσκολο να εξαλείψετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Σε πε...

Read More »

Τα 6 σημάδια που δείχνουν βλάβη στο συκώτι

Όταν το συκώτι λειτουργεί καλά, καθαρίζει το αίμα, βοηθά στην πέψη των τροφών και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Το συκώτι έχει επίσης την ιδιότητα να ανανεώνεται όταν υποστεί βλάβη, αντικαθιστώντας τους π...

Read More »

Ποιοι είναι οι χυμοί «παγίδες» στην δίαιτα

Ανεξάρτητα από τη δίαιτα που, ενδεχομένως, ακολουθείτε, το σίγουρο είναι ότι οι χυμοί μπορούν να αποτελέσουν μέρος της. Δεν είναι, όμως, όλοι οι χυμοί το ίδιο ευεργετικοί για την υγεία...

Read More »