Δέκα τροφές που αλλάζουν το μεταβολισμό και βοηθούν την απώλεια βάρους…

  Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της ...

Read More »

Νηστεία το Πάσχα: Τροφές και οφέλη για την υγεία – Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξ...

Read More »

Γρίπη ή κρυολόγημα; - Δείτε τι πρέπει να πιείτε για να τονωθείτε!

Ο χειμώνας πλησιάζει και σίγουρα έχετε αντιληφθεί γύρω σας τα πρώτα «απειλητικά» φταρνίσματα από συναδέλφους στη δουλειά, εκεί που πίνετε τον καφέ σας ή ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ…Για ν...

Read More »

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά πρωινά στον κόσμο - Έτσι πρέπει να ξεκινάτε την μέρα σας! (φωτό)

Είναι γνωστό ότι το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό της ημέρας. Σύμφωνα με τη Βρετανική Ένωση Διαιτολόγων δεν είναι απαραίτητο να το περιορίζεις μόνο σε φαγητά με χαμηλά λιπαρά, αντίθετα, το πιο υ...

Read More »

Τί απέφευγαν να τρώνε οι Αρχαίοι Έλληνες και ήταν τόσο έξυπνοι;

Η σύγχρονη επιστήμη έχει μελετήσει τον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων από αρχαία συγγράμματα σε μια προσπάθεια να βρει τι έκανε τους αρχαίους Έλληνες τόσο έξυπνους.Η διατροφή τους ήταν λιτή με β...

Read More »

Προπόνηση στο σπίτι: Συνδυαστικές ασκήσεις για καύση λίπους (βίντεο)

Πολλοί δεν έχουν χρόνο. Άλλοι δεν διαθέτουν χρήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήνετε την υγεία σας σε δεύτερη μοίρα. Μπορείτε εύκολα, απλά και ανέξοδα και το κυριότερο μέσα σε λίγα λεπτά να γυ...

Read More »

Τα 10 προειδοποιητικά σημάδια της εργασιακής εξάντλησης

Δουλεύετε πολλές ώρες και κάνετε τα πάντα για να αποδείξετε την αξία σας. Πόσο σας κοστίζει όμως πραγματικά; Η σκληρή δουλειά δεν είναι ντροπή, μπορεί όμως να μας οδηγήσει στο λεγόμενο burnout, δηλαδή...

Read More »

Πόσες πρωτεΐνες χρειαζόμαστε μετά την προπόνηση

Οι ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες μετά τη γυμναστική καθορίζονται από το είδος της προπόνησης που θα επιλέξουμε, δείχνει μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ...

Read More »

Ψύχωση: Αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Η ψύχωση είναι ένας γενικός όρος και σημαίνει ότι ένα άτομο βιώνει πράγματα που κανείς άλλος δεν αντιλαμβάνεται και έχει πεποιθήσεις που δεν βασίζονται στην πραγματικότητα.Η ψύχωση σχετίζεται με διατα...

Read More »

Δείτε πως μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε Αλτσχάιμερ (λίστα)

Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης.Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμ...

Read More »