Πώς θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας ακολουθώντας τον κανόνα «90-10»

Η σωστή διατροφή, αλλά και η δίαιτα για την απώλεια κιλών, μπορεί πολλές φορές να μας δημιουργήσει ψυχολογική πίεση, από την ανάγκη να φάμε κάτι που έχουμε νοσταλγήσει πολύ, όπως ένα γλυκό, ή ένα σουβ...

Read More »

Πηγαίνετε με το κινητό στο γυμναστήριο; - Δείτε γιατί πρέπει να σταματήσετε αμέσως! (βίντεο)

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο ακόμη και όταν βρίσκονται στο γυμναστήριο και κάνουν ασκήσεις…Είτε απαντούν σε κάποιο μήνυμα είτε ψάχνουν ν’ ακούσουν κάποιο τραγούδι, αυ...

Read More »

Πως αντιμετωπίζεται η τενοντίτιδα; (φωτό)

Τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή στους τένοντες. Οι τένοντες είναι σαν “σχοινιά” από σκληρό, ινώδη συνδετικό ιστό, που συνδέουν τους μυς με τα οστά.Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει όχι μόνο το κ...

Read More »

Αυτή είναι η εκλεκτή τροφή μεγάλης θρεπτικής αξίας με την καλύτερη πρωτεΐνη! 

Πολλοί, και ειδικά οι νέοι, αηδιάζουν και μόνο στη σκέψη να τα δουν σερβιρισμένα στο πιάτο τους. Οι μεγαλύτεροι πάλι ξέρουν καλά τη νοστιμιά τους, ενώ στο εξωτερικό κατέχουν υψηλή θέση στις γκουρμέ απ...

Read More »

Οι selfies... βλάπτουν σοβαρά την υγεία - Πως θα αντιμετωπίσετε το σοβαρό ιατρικό πρόβλημα selfie elbow

Η τεχνολογία τρέχει με γοργούς ρυθμούς. Τα tech trends αλλάζουν πριν προλάβουμε να το καταλάβουμε.Ωστόσο, από ότι φαίνεται, οι selfies ήρθαν για να μείνουν. Τα έξυπνα κινητά και τα social media «επιτά...

Read More »

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Τι είναι ο κανόνας 90-10

Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος "μπελάς" για να... μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από "παρασπονδίες" στην διατροφή μας, νιώθουμε “τύψεις”, επειδή "χαλάμε" την δίαιτα. Θα έπρεπε όμως να νιώθουμε τύψε...

Read More »

Μπούκωμα στην μύτη: Έτσι θα κοιμηθείτε πιο άνετα

Μία από τις πιο ενοχλητικές παρενέργειες από την αλλεργία ή από ένα κρυολόγημα, είναι το μπούκωμα στην μύτη, το οποίο δυσχεραίνει την αναπνοή και γίνεται ακόμα μεγαλύτερος "μπελάς" το βράδυ, αφού μας ...

Read More »

ΓΓ Δημόσιας Υγείας: «Απαραίτητοι οι εμβολιασμοί σε παιδιά και ενήλικες»

Την εφαρμογή του εθνικού προγράμματος εμβολιασμών απ όλους, παιδιά και ενήλικες, επισημαίνουν οι επιστήμονες.Υπογραμμίζοντας την αξία των εμβολίων και την ανάγκη ενημέρωσης του κοινού και ενίσχυσης τη...

Read More »

ΓΓ Δημόσιας Υγείας: Απαραίτητοι οι εμβολιασμοί σε παιδιά και ενήλικες

Την εφαρμογή του εθνικού προγράμματος εμβολιασμών απ όλους, παιδιά και ενήλικες, επισημαίνουν οι επιστήμονες. Υπογραμμίζοντας την αξία των εμβολίων και την ανάγκη ενημέρωσης του κοινού...

Read More »

Αποτοξίνωση με τη χρήση λαδιού – Δείτε πως γίνεται

Θεραπεία του στόματος με λάδι για αποβολή των τοξινών: Η ελαιοθεραπεία είναι μια απλή αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του αίματος Έχει αποδειχτεί ευεργετική για πολλές διατ...

Read More »