Οι 3 «χρυσοί» νόμοι της πρωτεΐνης που κάθε άνδρας πρέπει να γνωρίζει

Όλοι γνωρίζουμε ότι η πρωτεΐνη είναι το πιο σημαντικό δομικό στοιχείο της ανάπτυξης των μυών αλλά και της θωράκισης του ανοσοποιητικού συστήματος σε περιόδους έξαρσης λοιμώξεων. Όμως, υπάρχουν συγκεκρ...

Read More »

Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Τα οφέλη της πρωινής και της βραδινής γυμναστικής

Είτε γυμναστείς πρωί είτε γυμναστείς βράδυ έχεις τη δυνατότητα να απολαύσεις διαφορετικά οφέλη αλλά και διαφορετικές δυσκολίες.Καλό είναι να γυμναζόμαστε, χωρίς φαινομενικά εμπόδια όπως η ώρα, ο καιρό...

Read More »

Διεκδικείται η προτεραιότητα στους εμβολιασμούς για τα άτομα με αναπηρία λόγω αυτισμού

Όσον αφορά τους εμβολιασμούς και τις ομάδες προτεραίοτητας που συμπεριλαμβάνουν τις ευάλωτες ομάδες με υποκείμενα νοσήματα αλλά και τις μεγάλες ηλικίες, το «Κέντρο Παιδιού και Εφήβου» δηλώνει πως είνα...

Read More »

Υγιεινές προτάσεις για... μεταμεσονύκτια σνακ

Πολλές φορές «τσιμπάμε» κάτι μετά τα μεσάνυχτα όμως ξεχνάμε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο βάρος μας. Υπάρχουν υγιεινά σνακ τα οποία μπορούμε να καταναλώσουμε τόσο αργά και να μην προσθέσουμε π...

Read More »

Τι είναι οι κωδικοί “Ε” στις ετικέτες - Πρόσθετα τροφίμων

Στην Ευρωπαϊκή Ένωση όλα τα πρόσθετα τροφίμων προσδιορίζονται από έναν κωδικό αριθμό με την ένδειξη “E”. Είναι υποχρέωση κάθε παραγωγού και πωλητή να αναγράφονται όλοι αυτοί οι κωδικοί στην ετικέτα το...

Read More »

Εμβολιάζεται την Τρίτη ο Β.Πούτιν - «Υψηλή η ζήτηση του Sputnik V παρά την δυσφήμιση»

Ο Βλαντιμίρ Πούτιν ετοιμάζεται αύριο (23/3) να εμβολιαστεί με το σκεύασμα της Sputnik V, ενώ αναφέρθηκε στις προσπάθειες δυσφήμισης.Την Τρίτη αναμένεται να εμβολιαστεί κατά του κορωνοϊού ο Ρώσος πρόεδ...

Read More »

Νέες οδηγίες για την χρήση διπλής μάσκας- Ποιούς αφορά

Πλήθος επιστημονικών δεδομένων, που έχουν δημοσιευθεί τους τελευταίους μήνες, δείχνουν ότι η χρήση μάσκας στην κοινότητα είναι μια αποτελεσματική μη φαρμακευτική παρέμβαση για τη μείωση της εξάπλωσης ...

Read More »

Τα βασικά βήματα για την «μεταπήδηση» στην χορτοφαγική διατροφή

Κατακόρυφη αύξηση παρουσιάζει τον τελευταίο καιρό το ποσοστό των ανθρώπων που επιλέγουν την χορτοφαγία και αποχωρίζονται το κρέας.Η μετάβαση σε μια χορτοφαγική διατροφή, καλό είναι να γίνει σταδιακά. ...

Read More »

Τρεις τρόποι για να πάρετε τον απόλυτο έλεγχο των νεύρων στα χέρια σας

Πολλές είναι οι φορές που έχουμε φτάσει στα όριά μας και νιώθουμε ότι τα νεύρα μας είναι εκτός ελέγχου, ειδικά σε μία δύσκολη περίοδο όπως το lockdown.Ο θυμός βέβαια δεν είναι ένα πράγμα, ούτε ένα όργ...

Read More »

Α.Λινού: «Η πανδημία θα κρατήσει για ακόμα δύο ή τρία χρόνια»

Την άποψη της πως δεν θα τελειώσει σύντομα η πανδημία του κορωνοϊού εξέφρασε η καθηγήτρια Επιδημιολογίας, Αθηνά Λινού. «Ότι μακροχρόνια η πανδημία παγκοσμίως θα κρατήσει δύο και τρία χρόνια είναι πλέο...

Read More »