Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί σε υπερβολικό βαθμό, όπως αναφέρει το St John Ambulance.

Πρόκειται για μία εξαιρετικά επείγουσα ιατρική κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον θάνατο.

Όταν ένα άτομο περνάει πάρα πολύ χρόνο στον ήλιο ή σε υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να αφυδατωθεί εξαιρετικά. Η εφίδρωση μπορεί να σταματήσει, γεγονός που σημαίνει ότι το σώμα δεν θα είναι πλέον σε θέση να κρυώσει. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση θερμοπληξίας.

Εάν ένα άτομο που βιώνει θερμική εξάντληση καταφέρει να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός του μέσα σε 30 λεπτά, τότε η υγεία του δεν θα διατρέχει σοβαρό κίνδυνο, σύμφωνα με βιβλιογραφία από το Δημόσιο Σύστημα Υγείας της Αγγλίας, NHS. Ωστόσο, εάν αναπτύξει θερμοπληξία, τότε θα πρέπει να καλείται ένα ασθενοφόρο.

Σε περίπτωση θερμοπληξίας των παιδιών αντιμετωπίστε τη ζάλη, την τάση για εμετό και την ατονία με τους παρακάτω τρόπους:

• Βγάλτε τα ρούχα των παιδιών σας και τυλίξτε τα με ένα υγρό σεντόνι.
• Κάντε τους κρύες κομπρέσες στο κεφάλι.
• Δώστε τους να πιούν δροσερό νερό και χυμούς φρούτων ανά 15 με 20 λεπτά.
• Σε κάθε ποτήρι νερό διαλύστε μισό κουταλάκι αλάτι. Αυτό πρέπει να συνεχιστεί για μία με δύο ώρες.
• Μην τους δώσετε να φάνε τίποτε μέχρι να συνέλθουν εντελώς.

Η ηλίαση εμφανίζεται όταν κάποιος εκτίθεται σε άμεση και έντονη ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά όταν είναι απροστάτευτο το κεφάλι του. Προσβάλλει κυρίως τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.

Συμπτώματα

• Κόκκινο και ζεστό δέρμα προσώπου
• Πονοκέφαλος
• Ίλιγγος
• Ναυτία
• Εμετός
• Ταχυκαρδία
• Πυρετός

Σε βαριές περιπτώσεις εμφανίζονται σπασμοί και απώλεια της συνείδησης. Αντιμετωπίζεται με την κατάκλιση του αρρώστου σε δροσερό περιβάλλον, ελαφρά ανύψωση του κεφαλιού και κρύα επιθέματα στο κεφάλι και τον αυχένα. Εάν ο πυρετός εμμένει, ειδοποιήστε γιατρό.

Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την ηλίαση

Αν τα παιδιά σας έπαθαν ηλίαση και υποφέρουν από πονοκέφαλο, ίλιγγο και αίσθημα κόπωσης, μπορείτε να ανακουφίσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα με απλές αλλά αποτελεσματικές κινήσεις.

• Βρέξτε όλο τους το σώμα σε ένα σφουγγάρι το οποίο θα βουτάτε σε κρύο νερό.
• Κάντε τους κρύες κομπρέσες στο κεφάλι.
• Δώστε τους να πιούν δροσερό νερό και χυμούς ανά δέκα λεπτά.
• Μην τους δώσετε να φάνε το ο,τιδήποτε μέχρι να συνέλθουν εντελώς.
• Οι παραπάνω συμβουλές, ισχύουν φυσικά και στην περίπτωση που εσείς ή ο σύντροφός σας έλθετε αντιμέτωποι με τη θερμοπληξία ή την ηλίαση.

Για να αποφύγετε τη θερμοπληξία και την ηλίαση, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου, ανοιχτόχρωμα ρούχα και πίνετε πολλά δροσερά υγρά, χυμούς και απολαυστικές γρανίτες φρούτων.