Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα; Κι όμως γίνεται – Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακο...

Read More »

Ακτινοβολία από Wi – fi και παιδιά – Τι ισχύει

Εδώ και αρκετά χρόνια υπάρχει έντονος προβληματισμός για τις πιθανές επιδράσεις της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τα ασύρματα δίκτυα (Wi-Fi) και για το λόγο αυτό έχουν γίνει πολλές ...

Read More »

Τα πιο υγιεινά πρωινά του κόσμου

Tο πρωινό γεύμα είναι ως γνωστόν το πιο σημαντικό της ημέρας. Όπως αναφέρει ο Independent, επικαλούμενος τη Βρετανική Ένωση Διαιτολόγων δεν είναι απαραίτητο να το περιορίζεις μόνο σε φ...

Read More »

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τελείως το ψωμί

Η υψηλή διατροφική αξία του ψωμιού είναι αδιαμφισβήτητη. Το πόσο επιβαρύνει τον οργανισμό μας εξαρτάται από το αλεύρι που θα χρησιμοποιηθεί και το βαθμό επεξεργασίας του κατά την παραγωγ...

Read More »

Πέντε κακές συνήθειες που καταστρέφουν τα μάτια σας

Μπορεί όταν ήσαστε παιδιά η μαμά σας να σας φώναζε να μην κάθεστε πολύ κοντά στην τηλεόραση, όμως η συνήθεια αυτή δεν είναι μία από εκείνες που προκαλούν μακροπρόθεσμες βλάβες στα μάτια,...

Read More »

4 παράδοξα σημάδια που…φωνάζουν ότι οι αρτηρίες σας είναι φραγμένες

Έρευνες αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% των καρδιακών παθήσεων μπορούν να προβλεφθούν με μικρές καθημερινές αλλαγές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σιωπηλά σημάδια που πρέπει να μας προϊδεάσουν ότι...

Read More »

Πόση ζάχαρη περιέχουν τελικά τα πιο γνωστά αναψυκτικά; (πίνακας)

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συμβουλεύει ότι η συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση ζάχαρης πρέπει να είναι έως δύο κουταλιές (25 γρ). Ο καταναλωτής όμως, συχνά δε γνωρίζει πόση ζάχαρη εμ...

Read More »

Πόνος στο συκώτι: Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό

Το συκώτι βρίσκεται στο ανώτερο τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα, κάτω από το διάφραγμα, και έχει βάρος περίπου 1,5 κιλό. Είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος (μετά τ...

Read More »

To δεντρολίβανο ενισχύει τη μνήμη των μαθητών

Η ευεργετική επίδραση του δεντρολίβανου στη μνήμη μας είναι γνωστή εδώ και καιρό καθώς οι Αρχαίοι Έλληνες το αναφέρουν σε κείμενά τους ως ενισχυτικό της μνήμης. Τώρα επιστήμονες από το...

Read More »

Ο ρόλος της «καλής» χοληστερόλης στην υγεία

Η «καλή» χοληστερόλη ή HDL-χοληστερόλη είναι μια λιποπρωτεΐνη που έχει ως κύριο ρόλο τη συλλογή χοληστερόλης από τα κύτταρα και τους ιστούς και την επιστροφή της στο ήπαρ, προκειμένου να...

Read More »