Σίδηρος: Αυτές είναι οι 12 κορυφαίες πηγές- Απολύτως φυτικές!

Είτε έχετε ασπαστεί τη χορτοφαγία είτε προσπαθείτε να περιορίσετε το κρέας στο ελάχιστο στη διατροφή σας, σίγουρα σας απασχολεί το πώς θα καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε σίδη...

Read More »

Ο χυμός που οδηγεί στον πρόωρο θάνατο

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι τα ζαχαρούχα ροφήματα δεν είναι υγιεινά, κανείς μας, όμως, πιθανόν να μην είχε σκεφτεί ότι σε αυτά το ροφήματα περιλαμβάνονται και οι χυμοί φρούτων. Μια νέα επι...

Read More »

Έχετε αϋπνίες; Να ποια βιταμίνη μπορεί να σας λείπει!

Εάν δυσκολέυεστε να κοιμηθείτε, τότε καλό είναι να δοκιμάσετε να φροντίσετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και λίγο πριν κοιμηθείτε. Μια ακόμη ο...

Read More »

Αθροιστικός πονοκέφαλος: Τι συμπτώματα παρουσιάζει

Το συγκεκριμένο είδος πονοκεφάλων ονομάζονται “cluster headaches” και είναι μια από τις πιο οδυνηρές μορφές κεφαλαλγίας.Ο αθροιστικός πονοκέφαλος είναι εκείνος που μπορεί να σας ξυπνήσει στην μέση της...

Read More »

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους; Τι λένε οι ειδικοί!

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, με την κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών, δεν συμβάλλουμε μόνο στη σωματική μας υγεία, αλλά και στην ψυχική!   Ενώ είναι γνωστό ότι η κατανάλωση πολλών ...

Read More »

Βήχας: Πώς να τον αντιμετωπίσετε με 6 φυσικούς τρόπους και απλά υλικά που βρίσκονται στην κουζίνα σας!

Μαύρο πιπέρι για τον παραγωγικό βήχα Το μαύρο πιπέρι διεγείρει την κυκλοφορία και τη ροή βλέννας. Το μέλι είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα και ήπιο αντιβιοτικό. Για να φτιάξετε...

Read More »

Εχετε καούρα; Αυτές οι τροφές ηρεμούν το στομάχι

Οι ειδικοί συχνά αποκαλούν το στομάχι «δεύτερο εγκέφαλο» και όχι άδικα μιας και παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης. Ωστόσο, είναι αρκετά ευαίσθητο και αν δεν προσέχουμε τη διατ...

Read More »

Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη απέδειξε πως αν θέλεις να τονώσεις το μεταβολισμό σου και να πάρει μπρος για τα καλά τότε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό στη...

Read More »

Σοκ! Ευθύνονται τα επεξεργασμένα τρόφιμα για τον αυτισμό;

Μία νέα έρευνα, αν και όχι ολοκληρωμένη ακόμη, συσχετίζει την εμφάνιση αυτισμού με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών από τις εγκύους. Αν και τα συμπεράσματα είναι προκαταρκτικά, οι ερ...

Read More »

Πώς να υπολογίζετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, με απαραίτητη προϋπόθεση όμως τον περιορισμό των θερμίδων, ώστε να χάσουμ...

Read More »