Οι ξενύχτηδες κινδυνεύουν από την παχυσαρκία και το υπερβολικό κοιλιακό λίπος σύμφωνα με μεγάλη διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open.
Η έρευνα είχε τεράστιο δείγμα, 137.000 άνθρωποι από 26 χώρες έλαβαν μέρος, και βρέθηκε ότι όσοι κοιμόταν μετά τις 12, είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν παχυσαρκία από όσους πέφτουν για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα.
Η αύξηση φτάνει το 40% για όσους μένουν ξύπνιοι όλη νύχτα και κοιμούνται τις πρωινές ώρες.
Τα ποσοστά είναι ακόμα μεγαλύτερα για τις γυναίκες. Το επικίνδυνο είναι ότι η ώρα του ύπνου συνδέεται και με τη συσσώρευση λίπους, αλλά και αρκετά καρδιαγγειακά προβλήματα που συνδέονται με αυτό.
Η έλλειψη ύπνου και ο ύπνος που γίνεται τις πρωινές ώρες και δεν μπορεί να αναπληρώσει τον βραδινό ύπνο, αυξάνει την ορμόνη του στρες που συνδέεται με το κοιλιακό πάχος.
