Πολλοί δεν έχουν χρόνο. Άλλοι δεν διαθέτουν χρήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήνετε την υγεία σας σε δεύτερη μοίρα. Μπορείτε εύκολα, απλά και ανέξοδα και το κυριότερο μέσα σε λίγα λεπτά να γυμναστείτε στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμούς και όργανα και να κρατηθείτε σε φόρμα.
Δείτε τo βίντεο:
Πηγή: