Είναι γνωστό πως τα συμπληρώματα βιταμινών είναι δημοφιλή και ευρέως διαδεδομένα.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα το σώμα μας χρειάζεται μια πρόσθετη ώθηση για να μπορέσει να παραμείνει υγιές, ωστόσο ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής θα μπορούσε να αποδειχθεί επικίνδυνο.
Ποιο συμπλήρωμα διατροφής θα μπορούσε να προκαλέσει καρκίνο;
Η βιταμίνη Α παίζει σημαντική λειτουργία ως προς τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακόμα, η ίδια συμβάλλει στην όρασή μας σε χαμηλό φωτισμό και διατηρεί το δέρμα μας υγιές.
Πηγές βιταμίνης Α είναι το τυρί, τα αυγά, τα λιπαρά ψάρια, τα αλείμματα με χαμηλά λιπαρά, το γάλα και το γιαούρτι και τα προϊόντα από το συκώτι, όπως το πατέ.
Μια εναλλακτική πηγή βιταμίνης Α είναι η κατανάλωση τροφών με βήτα-καροτίνη που το σώμα μετατρέπει σε ρετινόλη.
Η βήτα καροτίνη μπορεί να βρεθεί σε λαχανικά όπως το σπανάκι, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, οι κόκκινες πιπεριές, αλλά και σε φρούτα όπως το μάνγκο, η παπάγια και τα βερίκοκα.
Ωστόσο, η Ομάδα Προστασίας των ΗΠΑ, που επικαλείται σε σχετική δημοσίευση η «Express», έχει προειδοποιήσει κατά της λήψης συμπληρωμάτων βήτα-καροτίνης, επειδή ανακάλυψαν ότι η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού.
Συνιστάται, λοιπόν, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, να παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης D για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
