Τα νεφρά μας μπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος, ωστόσο όμως επιτελούν πολύ σημαντικές λειτουργίες, καθώς φιλτράρουν το αίμα και απομακρύνουν τα απόβλητα και την περίσσεια υγρών από το σώμα.
Απομακρύνουν επίσης τα οξέα από τα κύτταρα που διατηρούν την ισορροπία υγρών, ηλεκτρολυτών και ιχνοστοιχείων.
Παρότι τα νεφρά μπορούν να «αυτοκαθαρίζονται», κάποιες φορές δεν λειτουργούν αποδοτικά.
Αυτό μπορεί να προκαλεί κούραση, φούσκωμα και προβλήματα ύπνου.
Κάποιες αλλαγές στη διατροφή μπορούν να συμβάλλουν στη διαδικασία φυσικής αποτοξίνωσης των νεφρών.
Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές για τα νεφρά:
