Ο ύπνος με άδειο στομάχι όχι μόνο δεν εξασφαλίζει την απώλεια βάρους, αλλά μάλλον φέρνει αντίθετα αποτελέσματα.
Σύμφωνα με το ο λόγος είναι ότι το πρωί ξυπνάτε πεινασμένοι και το πιθανότερο είναι να κάνετε ανθυγιεινές επιλογές πρωινού.
Αντί λοιπόν να λιμοκτονείτε, επιλέξτε τροφές που σας χορταίνουν, ενώ παράλληλα σας βοηθούν να αδυνατίσετε.
Ξηροί καρποί: Τι αποκάλυψε μεγάλη έρευνα για την απώλεια βάρους
Δείτε βίντεο του Body Hub και μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές πριν τον ύπνο αν θέλετε να χάσετε βάρος:
