Μια συνήθεια που αποκτήθηκε μέσα στη πανδημία είναι η σωτηρία του εγκεφάλου μας όπως δημοσίευσε το Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf (UKE).
Το περπάτημα και οι περίπατοι σε εξωτερικούς χώρους χαρίζει χρόνια στον εγκέφαλό μας και μάλιστα τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Εκτός των μακροπρόθεσμων ωφελειών, ένας περίπατος έχει την ικανότητα να αποφορτίζει το μυαλό μας και να τον βάζει σε κατάσταση ηρεμίας.
Οι μελέτες σε απλά ελληνικά έδειξαν ότι ο εγκέφαλος μας γίνεται πιο "χαρούμενος" όταν βρίσκεται σε εξωτερικό περιβάλλον, κυρίως στη φύση.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι η παραμονή μας έξω βελτιώνει τη δομή του εγκεφάλου μας και τη διάθεση μας, μειώνοντας τον κίνδυνο για κατάθλιψη, κούραση, προβλήματα μνήμης και έλλειψη συγκέντρωσης.
Για αυτό το λόγο διαθέστε έστω και 30 λεπτά την ημέρα για μια μικρή βόλτα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
