Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει, πολλές φορές, όταν σας παίρνει ο ύπνος, ορισμένες συσπάσεις, που κάνει το σώμα σας, τις οποίες δεν τις ελέγχετε. Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα, καθώς οι ακούσιες αυτές μυϊκές συσπάσεις είναι πραγματικά πολύ κοινές και αβλαβείς και είναι γνωστές ως «υπναγωγικοί σπασμοί».
Πρόκειται για σπασμούς, που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να «πέφτετε από ψηλά», ή σα να σας ξυπνούν ξαφνικά, μέσα σε κατάσταση σοκ.
Ο ύπνος είναι ένα θέμα με άγνωστες πτυχές για την επιστήμη, η οποία ακόμα τον μελετάει. Οι περισσότεροι ειδικοί εικάζουν ότι, αυτά τα «τινάγματα» του σώματος είναι αποτέλεσμα της χαλάρωσης του νευρικού σας συστήματος, καθώς το σώμα μπαίνει σε κατάσταση «αναστολής λειτουργίας».
Είναι επίσης πιθανό ότι οι νευρώνες αντιδρούν «λανθασμένα», επειδή ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται, εξίσου λανθασμένα, την χαλάρωση των μυών, ως πραγματική πτώση.
Ο υπναγωγικός σπασμός συμβαίνει πιο συχνά, όταν έχετε αυξημένο στρες, ή αν σας λείπει ύπνος γενικά, ή αν είχατε ασκηθείτε λίγο πριν πέσετε για ύπνο, ή αν έχετε αυξημένα επίπεδα καφεΐνης ακόμα στον οργανισμό σας, όταν ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε.
Προσοχή: Αν αυτοί οι σπασμοί είναι πολύ συχνοί και διαταράσσουν τακτικά την ικανότητά σας να αποκοιμηθείτε, ή να μείνετε κοιμισμένοι, συνίσταται, να σας δει ένας ειδικός για τον ύπνο. Μπορεί το φαινόμενο αυτό να συνδέεται με μια υποκείμενη διαταραχή, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, ή η υπνική άπνοια.
