Τα δόντια είναι κάτι που όλοι οι άντρες πρέπει να προσέχουμε. Ειδικά με τις σύγχρονες διατροφικές συνήθειες, το τσιγάρο και τον καφέ, τα δόντια μπορεί να χαλάσουν πολύ εύκολα

Σύμφωνα με το  ένας από τους πιο βασανιστικούς πόνους που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος (μακριά από 'μας) είναι ο πονόδοντος. Γι’ αυτό πρέπει να μάθεις πώς να μην καταστρέφεις τα δόντια σου

Πιάνεις τον εαυτό σου να ανοιγοκλείνεις το στόμα σου ή να κάνεις μασάζ στο κεφάλι σου καθώς περιμένεις να γίνει ο καφές σου; Ή μήπως χρειάζεσαι μια παύση προτού ξεκινήσεις να βουρτσίζεις τα δόντια σου το πρωί; Αν ναι, τότε ίσως το βράδυ να τρίζεις τα δόντια σου. «Βασική ένδειξη αποτελεί το να ξυπνάς το πρωί με πόνο, ευαισθησία ή δυσφορία», σημειώνει ο δρ. Manning.

Δεν είναι μόνο το ροχαλητό που μπορεί να κάνει αυτή που κοιμάται μαζί σου να μην κλείσει μάτι, αλλά και το τρίξιμο των δοντιών αποδεικνύεται εξίσου ενοχλητικό και θορυβώδες. Αν το κάνεις στον ύπνο σου όλο και κάποιο κλικ θα ακούσει και να ελπίζεις να στο πει άμεσα.

Αν το κάνεις τη νύχτα πιθανότατα να σφίγγεις το σαγόνι σου και μέσα στην ημέρα, υποστηρίζει ο δρ. Magid. Ίσως να μην το καταλαβαίνεις καν. Μήπως κρατάς την αναπνοή σου στα meetings στη δουλειά; Σφίγγεις τα δόντια σου όταν ακούς ένα φίλο να σου μιλάει; Αυτά τα δύο είναι ενδείξεις ότι ότι έχεις ένταση και ενόχληση στο στόμα σου όλο το 24ωρο.

Σπασμένο δόντι: Τι να κάνετε μέχρι να πάτε στον οδοντίατρο

Δυστυχώς, όμως, οι περισσότεροι τα κακόμοιρα τα δόντια τα προσέχουν (όχι δεν μιλάμε για το απαραίτητο πρωινό και βραδινό πλύσιμό τους) όταν αρχίσουν να πονάνε. Αυτό πρέπει να σταματήσει αν θέλεις να τα κρατήσεις για πολλά χρόνια.

Δείτε βίντεο του BRIGHT SIDE:
 

Τα δόντια πρέπει να τα προσέχεις σαν τα μάτια σου. Είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που δείχνουν την υγεία σου. Πρέπει να τα έχουμε πάντα καθαρά και να μην τα ταλαιπωρούμε. Μία από αυτές τις ταλαιπωρίες είναι όταν τα σφίγγουμε στον ύπνο μας. Έτσι τα δόντια χαλάνε. 

Δείτε βίντεο του daeleesmile:

Και όχι, δεν είναι μόνο ο καθαρισμός που είναι μη διαπραγματεύσιμος αλλά και το να σταματήσεις να τα τρίζεις το βράδυ. Κάτι που ίσως να κάνεις ασυνείδητα στον ύπνο σου και απλά να ξυπνάς με πονοκέφαλο, χωρίς να έχεις πιει στάλα αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ.

Δες εδώ τι πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για τα δόντια σου:

Σύμφωνα με τους οδοντιάτρους διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο οι λόγοι που τρίζει τα δόντια του και έχουν να κάνουν με την ηλικία αλλά και τον τρόπο ζωής του. «Μελέτες υποστηρίζουν ότι το συναισθηματικό στρες είναι ο Νο1 παράγοντας για το τρίξιμο των δοντιών. Υπάρχουν επίσης μελέτες που υποστηρίζουν ότι και τα γονίδια παίζουν ρόλο ενώ υπάρχουν και συσχετίσεις με διάφορες ασθένειες όπως το σύνδρομο Down και οι διαταραχές ύπνου και διατροφής» αναφέρει ο οδοντίατρος δρ. Jarrett L. Manning.

«Όταν ανησυχείς για κάτι όπως κάποια ρίσκα στη δουλειά ή αντιμετωπίζεις πολλά προβλήματα στα προσωπικά σου μπορεί να έχεις ένταση στο κεφάλι σου. Αυτό όχι μόνο σε κάνει να τρίζεις τα δόντια σου ασυναίσθητα ενώ οι σκέψεις σου είναι αλλού, αλλά να σφίγγεις τη γνάθο σου αντί να χαλαρώνεις» επισημαίνει ο οδοντίατρος δρ. Kenneth Magid.

Καταρχάς αν έχεις την υποψία ότι το κάνεις, κλείσε άμεσα ραντεβού με τον οδοντίατρό σου, που θα σου πει ακριβώς τι συμβαίνει στο στόμα σου. Στο μεταξύ τα παρακάτω σημάδια θα σε βοηθήσουν να το επιβεβαιώσεις.