Μπορείς να ρυθμίσεις τη χοληστερίνη σου χωρίς να καταφύγεις σε ακραίες λύσεις.
Για να μην καταφύγεις σε μεγάλες στερήσεις αν τυχόν βρεθείς με τσιμπημένες τιμές, σου έχουμε μερικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να την περιορίσεις. Η διατροφή είναι ο φυσικός τρόπος να την ελέγξεις και γι’αυτό ο καλύτερος. Έτσι δεν θα χρειαστεί ούτε να πανικοβληθείς ούτε να στερηθείς για πάντα το νόστιμο το παϊδάκι.
- Τα μήλα ρίχνουν κατακόρυφα την κακή χοληστερίνη.
- Η αντιμετώπιση της χοληστερίνης είναι ένα μόνο από τα μεγάλα οφέλη του κόκκινου κρασιού στην υγεία.
- Το αβοκάντο όχι μόνο μειώνει την κακή χοληστερίνη, αλλά αυξάνει και την καλή.
- Αν αντέχεις το ωμό σκόρδο, αν το αντέχει το άλλο σου μισό δηλαδή, είναι ένα πολυφάρμακο της φύσης.
- Πολλαπλά τα οφέλη και της ντομάτας και όχι μόνο για τη μείωση της χοληστερίνης, θωρακίζει την καρδιά και κάνει καλό στον προστάτη.
- Είτε ωμό, είτε μαγειρεμένο, το κρεμμύδι είναι κορυφαίο αντιοξειδωτικό.
- Όλα τα είδη μούρων, εκτός από γευστικά, τσακίζουν τη χοληστερίνη.
