Καταστάσεις άγχους βιώνουμε όλοι ενήλικοι στη ζωή μας. Αλλαγές όπως, μετακομίσεις, χωρισμοί, αλλαγή εργασιακού περιβάλλοντος, κάποια απώλεια κοντινού προσώπου, μπορούν να μας κάνουν να βιώσουμε στρες και να παρουσιάσουμε κάποια δυσλειτουργία σε σχέση με το παρελθόν.
Όμως η διάρκεια και κυρίως το πόσο μας επηρεάζουν στη ζωή μας, μπορεί να κρύβει σημάδια ότι πάσχουμε από διαταραχές του άγχους.
Δείτε μερικά σημάδια που θα πρέπει να σας ταρακουνήσουν και να σας οδηγήσουν στην απόφαση να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό.
Η κοινωνική ζωή σας είναι ανύπαρκτη
Αν το όχι, το δυστυχώς δεν θα μπορέσω, και έχω κανονίσει κάτι άλλο, είναι η μόνιμη σας απάντηση σε οποιαδήποτε πρόσκληση για να βγείτε και να περάσετε χρόνο με άλλους, τότε είναι σημάδι διαταραχής άγχους.
Η γνώμη των άλλων σας φοβίζει
Αν ζείτε με το φόβο της γνώμης των άλλων ακόμα και στα πιο απλά πράγματα, όπως τι θα πούνε για αυτό που φόρεσα, ή πως θα τους φανεί η γνώμη μου, τότε σίγουρα χρειάζεστε βοήθεια ειδικού. Στις ΗΠΑ το συγκεκριμένο άγχος παρουσιάζεται στο 75% των ενηλίκων.
Είστε ευέξαπτοι
9 στους δέκα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το άγχος, είναι ευέξαπτοι, και αντιδρούν υπερβολικά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ξεσπάτε απαραίτητα στους άλλους.
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα
Χαρακτηριστικό σημάδι όσων βιώνουν έντονο στρες είναι η κακή ποιότητα του ύπνου. Αυπνία και άγχος συνδέονται από τους επιστήμονες χωρίς να έχει αποσαφηνιστεί αν το άγχος προκαλεί την αυπνία ή το αντίστροφο.
